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Almoçar! 487 calorias.
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1699 kcal
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Gord: 45,51g | Prot: 162,43g | Carbs: 165,38g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa, Visconti Pão de Forma Integral, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Ovo Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Vagem Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Ovo Cozido, Mandioquinha, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hortifruti Patinho Moído . Lanches/Outros: Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate, Italac Doce de Leite, Banana Prata, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Probiótica 100% Whey Protein, Abacaxi. mais...
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 Comentários
que prato lindo, está gritando saúde 👏
09 ago 23 por membro: lila.saj
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Obrigada, Lilla! Essa é a meta!
09 ago 23 por membro: R_moreira9
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09 ago 23 por membro: PatríciaRuiz
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ADOREI..É PURE DE BATATA? R_moreira9
09 ago 23 por membro: Rita de Cassia Salles
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nossa mas seu prato parece tão pouquinho.. certeza que tá certinha essa contagem? desculpa a indiscrição
09 ago 23 por membro: CrisPomp
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487 cal de quê? só vi vegetais nesse prato, o mais calórico aí deve ser o ovo e a tilápia 🔥🔥🔥💪💪💪
09 ago 23 por membro: rubensbraga654
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09 ago 23 por membro: erikaschmidt
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Peso e conto tudo, só de batatas cozidas tem 200 g, tilápia 160 g, ovo cozido e também os legumes (conto todos, só não peso alface)… parece q não, mas o prato estava beemmm cheio… como pratão kkk sempre!
09 ago 23 por membro: R_moreira9
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Rita, é batata cozida amassada, só salzinho e pimenta do reino… um purê fake kkk
09 ago 23 por membro: R_moreira9
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09 ago 23 por membro: cooptb
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Eu imaginei que fosse batata....muito bom né...
09 ago 23 por membro: Rita de Cassia Salles
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alguém tem dica de como comer pepino sem querer vomitar? gnt eu odeio pepino, não dá 😫😂
09 ago 23 por membro: glorianojosa
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