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Muerto de hambre
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88 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Gord: 41,71g | Prot: 73,25g | Carbs: 198,48g.
Café da Manhã: Frijoles Refritos, Huevo Revuelto, Tía Rosa Polvorón. Almoço: Panela, San Francisco Germinado de Alfalfa y Brocoli, Zanahoria, Lechuga, Chayote. Jantar: Farmacias Similares Simi Low-Carb Protein, Lala Leche Deslactosada Light. Lanches/Outros: Pepino (Pelado), Naranjas. mais...
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3348 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Dirigir - 2 horas, Cardio - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rogelio Ramirez1
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