Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2023
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111,4 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 24,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Gord: 32,61g | Prot: 107,50g | Carbs: 161,04g.
Almoço: Quero Seleta de Legumes, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: La Violetera Azeitonas Verdes, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Nescafé Cappuccino Moça, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Furious Nutrition Whey Protein Advanced, Vigor Iogurte Natural Desnatado VIV . mais...
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4049 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 13 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de André Trontino
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