Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 agosto 2023
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48,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Gord: 50,64g | Prot: 129,64g | Carbs: 123,95g.
Almoço: Konyaku Konjac Rice, Bawang Putih Bubuk, Saus Teriyaki, Uleg Sambal Pedas, Garam, Selada Kol, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Dada Ayam. Jantar: Telur, Konyaku Konjac Rice, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Teriyaki, Royco Royco Ayam, Bawang Putih Bubuk, Selada Kol, Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Pisang, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY, Beauti+, Less Sugar, Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Gold Pro Isolate Banana Coffee. mais...
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2257 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 36 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 39 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Ler - 2 horas, Assistir TV - 6 horas, Dormir - 8 horas e 58 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 47 minutos, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de anitayenia27
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