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cena post leg day
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1551 kcal
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Gord: 48,71g | Prot: 98,31g | Carbs: 183,10g.
Café da Manhã: ProAction Whey Protein, Banana, Fiorentini Fiocchi d'avena, Milbona Bio Organic Soia Drink Naturale, Lindt Cioccolato Fondente 90%. Almoço: Ananas, Tortillas di Mais, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Conad Insalata Classica, Uovo Sodo. Jantar: Carote, Patata Bollita, Coscetta di Pollo. Lanches/Outros: Biscotto, María, Mandorle, Lidl Gallette di Riso, Kiwi, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Self Omninutrition Whey Shake. mais...
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