Jornal de chilumi, 07 ago 23

Lanche
Café com leite

1178 kcal Gord: 35,52g | Prot: 78,41g | Carbs: 133,89g.   Café da Manhã: Kitano Canela Em Pó, Italac Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata. Almoço: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Hortifruti Cenoura Crua, Moreninha do Rio Paçoca (22g), Churrasco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Max Titanium 100% Whey, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Mamão Formosa. Lanches/Outros: Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão Integral Artesano, Ovo, Italac Leite Desnatado. mais...
1293 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

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