Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2015
|
52,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1568 kcal
|
Gord: 54,09g | Prot: 95,33g | Carbs: 173,58g.
Café da Manhã: Чебаркульский Молочный Завод Сливки, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Оливковое Масло, Черная Смородина, Увелка Хлопья 5-и Зерновые Тонкие. Almoço: Now Omega-3, Овощное Рагу, Увелка Перловка, Индейка Отварная. Jantar: Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%, Помидоры. Lanches/Outros: Delba Цельнозерновой Хлеб, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Простой Йогурт, Черника. mais...
|
|
1604 kcal
|
Exercício:
Мах 30 Sweat Intervals - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|