Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2023
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78,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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863 kcal
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Gord: 19,54g | Prot: 43,58g | Carbs: 130,34g.
Café da Manhã: 全麥饅頭, 桂格(Quaker) 黑十穀(減糖配方). Almoço: 全聯 聖女小蕃茄, Costco 冷凍四色花椰菜, Costco 嚴選冷凍菠菜, 雞腿（烤製或烘焙）. Jantar: 雞腿（烤製或烘焙）, Costco 冷凍四色花椰菜, Costco 嚴選冷凍菠菜. Lanches/Outros: 飲料. mais...
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 Comentários
開始人生第一次的營養餐😁
因為現在外面的便當好貴.肉好少.
不如選擇自己愛吃的菜色..😋
立馬到好市多購買食材..買好買滿！
搞得好像廚藝很好.哈哈
一下子2000大洋..真的有比較省荷包嗎？😂
07 ago 23 por membro: Yuli Da
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Histórico de Peso de Yuli Da
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