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So yummy
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557 kcal
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Gord: 19,54g | Prot: 25,04g | Carbs: 73,87g.
Café da Manhã: Jeruk, Pisang Kepok, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Almoço: Nasi Putih, Ayam Kecap. Jantar: Sambal Udang, Kokita Sambal Balado, Tahu Goreng, Tumis Pakcoy. Lanches/Outros: Ubi Jalar (Manis). mais...
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1458 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de kurniawardani2727
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