Jornal de милрит, 06 ago 23

булочка и творог

1931 kcal Gord: 66,50g | Prot: 98,87g | Carbs: 240,71g.   Café da Manhã: Ehrmann Пудинг Молочный Ультрапастеризованный Безлактозный со Вкусом Ванили, Русский Сэндвич Сэндвич с Индейкой, MacCoffee Капучино Di Torino. Almoço: Масло Подсолнечное, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гренки с Яйцом и Молоком, Первым Делом Творог Обезжиренный. Jantar: Макароны с Фаршем, Добрый Лимонад, Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом. Lanches/Outros: Epica Йогурт Питьевой Клубника-Маракуйя, Шоколад. mais...
1472 kcal Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...

26 Apoiadores    Apoio   

Comentários 
Уберите углеводы из второй половины дня и старайтесь не допускать более 20% жиров В идеале оставаться в 10% И результат не заставит себя долго ждать 😌 
06 ago 23 por membro: Kozlov_Artem

     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de милрит


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.