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1525 kcal
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Gord: 50,07g | Prot: 101,84g | Carbs: 181,10g.
Café da Manhã: Pisang, Lean Lab 1/3 PB Matcha , Quaker Instant Oatmeal, Greenfields Low Fat Milk. Almoço: Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Uleg Sambal Pedas, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Putih. Jantar: Kangkung, Kangkung, Tempe, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Jamur Enoki, ABC Saus Sambal , Bawang Putih. Lanches/Outros: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Pepaya. mais...
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Histórico de Peso de nagyta mellodya
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