Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2023
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68,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2635 kcal
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Gord: 59,30g | Prot: 266,20g | Carbs: 259,22g.
Café da Manhã: Kacang Almond, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Captain Oats Rolled Oats, Putih Telur, Telur Rebus, Rule 1 R1 Protein. Almoço: Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Jantar: Nila (Ikan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Lanches/Outros: Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Beorganik Almond Butter, Stroberi, Haverjoy Instant Oats, Rule 1 R1 Protein, Captain Oats Rolled Oats, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Melon, Soyjoy Peanut Chocolate Chip Bar, Nanas, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de renza9
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