Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2023
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69,5 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Gord: 60,44g | Prot: 65,74g | Carbs: 146,59g.
Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Putih, Dendeng Daging Sapi. Jantar: Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dendeng Daging Sapi. Lanches/Outros: Martabak Telur, McDonald's Iced Lemon Tea, Pahlawan Bolu Chiffon Keju. mais...
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2053 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mutiacy
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