Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2023
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48,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Gord: 63,07g | Prot: 95,07g | Carbs: 140,80g.
Almoço: Kulit Ayam, Royco Royco Ayam, Bawang Putih Bubuk, Saori Saus Teriyaki, Sambal Matah, Fukumi Beras Porang, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Indofood Kecap Asin, Mie Telur (Ditambah, Masak), Teh Manis, Bawang Bombay, ABC Kecap Manis, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Satu Porsi Kailan Sapi, Ayam Kecap. Lanches/Outros: Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Youvit Beauti+, Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). mais...
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1873 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 5 minutos, Descansar - 2 horas e 53 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 22 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 9 horas, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ler - 2 horas, Assistir TV - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de anitayenia27
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