Jornal de atoriyaa, 05 ago 23

вес не меняется, но качество тела 🤌потихоньку преображается
добавила углей до 210гр/день. пока без изменений😾

---

1779 kcal

Gord: 56,48g | Prot: 117,18g | Carbs: 200,06g.   Café da Manhã: ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Hi Молоко с Фундуком, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Магнит Банан. Almoço: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Булгур, Пекинская Капуста, Помидоры, Тунец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Jantar: Гарнец Нутовая Мука, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Lanches/Outros: ВкусВилл Житный Хлеб, ВкусВилл Сыр Творожный 60%, Вареное Яйцо. mais...