Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2015
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69,8 kg
Perdidos até agora: 25,4 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4262 kcal
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Gord: 159,33g | Prot: 151,39g | Carbs: 538,34g.
Café da Manhã: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. Almoço: Pasta with Seafood, Monster Absolutely Zero, Trek Cocoa Oat Protein Flapjack, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, PVM Energy Bar Chocolate, Pick N Pay Chocolate Chip Yoghurt Low Fat, Monster Absolutely Zero. Jantar: Monster Assault Energy, Willards Big Korn Bites, Milk Chocolate, Roasted Salted Cashew Nuts, Coffee, PVM Energy Bar Chocolate, Pick n Pay Wraps, Monster Absolutely Zero. Lanches/Outros: Blueberry Muffins, Cheddar Cheese, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Manhattan Sour Worms. mais...
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1776 kcal
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Exercício:
Upper Body Ergometer - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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