Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2015
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103,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Gord: 39,59g | Prot: 40,05g | Carbs: 93,77g.
Café da Manhã: Lidl Schinken-Käse-Croissant. Almoço: Wassermelone, REWE Schnittbohnen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Wiener Würstchen, Käse, K-Classic Truthahnbrust, Senf, Roggenbrot. Lanches/Outros: Whisky. mais...
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3740 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 25 minutos, Sexo - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Fazer Compras - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dirigir - 40 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Damiensma
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