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Der ganze Teller + 3 Stück, die ich schon gegessen habe 450kcal (mit Toppings) 😅🥰
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1353 kcal
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Gord: 25,07g | Prot: 62,43g | Carbs: 98,61g.
Café da Manhã: Milbona Skyr Pur, Belbake Kokosraspel, Alnatura Dinkel Gepufft, Frankonia No Sugar Added Zartbitter, ESN Flav'n Tasty Buttercookie, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Ei, ESN Tasty Whey Natural. Almoço: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. Jantar: ESN Flav'n Tasty Cinnamon Cereal, Crownfield Kernige Haferflocken, Ei, ESN Tasty Whey Natural, Milbona Quark Magerstufe, Zwetschgen. Lanches/Outros: TiP Kondensmilch 4%, Zwetschgen. mais...
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 Comentários
High Protein Donuts
Teig:
🍩 1Ei
🍩 60g Skyr
🍩 30g Dinkelehl
🍩 30g Proteinpulver
🍩 5G Backpulver
🍩 1 Prise Salz
🍩 30ml Wasser
🍩 Flav'n Tasty oder Süßstoff
Toppings:
🍩 7g Dinkel gepufft
🍩 7g Kokosraspeln
🍩 20g Zuckerfreie Zartbitterschokolade
🍩 Pudererythrit
Alles vermengen und in einen Donutmaker. Anschließend n.B. toppen.
Ohne Toppings:
327kcal | 8,45g Fett | 25,64Kh | 39,05g Ew
05 ago 23 por membro: Annika220
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Super, danke für das Rezept
05 ago 23 por membro: Nemo82
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Danke für das Rezept! Der Teller sieht fantastisch aus!
05 ago 23 por membro: jaybluebird
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05 ago 23 por membro: Annika220
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Welches Proteinpulver nimmst du????? Ist das so eins für Shakes? Die sind doch alle mit Geschmack....oder?????
07 ago 23 por membro: Violetta 73
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Es gibt auch neutralen whey ich hab von more einen der ist ohne Geschmack
12 ago 23 por membro: gagoika
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Ich hab das Designer Whey neutral von ESN (leider arg teuer 🙈). Ich benutze das oft, damit ich das mit flav'n tasty meiner Wahl kombinieren kann. Je nachdem, wonach mir gerade ist. Davon hab ich nämlich inzwischen etliche Sorten 😅 oder halt für herzhafte Sachen, wie La Pandita schon gesagt hat. Außerdem hatte ich schon Proteinpulver, bei denen mir der Geschmack sehr schnell auf den Sack ging und die mir grundsätzlich meistens zu süß waren. Deswegen nutze ich das. Du kannst aber, zumindest bei den Süßen Rezepten, auch immer Proteinpulver mit Geschmack nehmen, schmeckt dann halt entsprechend danach. Oder halt mit Mehl ersetzen.
12 ago 23 por membro: Annika220
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Danke Mädels. Das von ESN habe ich jetzt schon öfter gehört. Das muss ja was besonderes sein..... ich möchte halt ein Teil des Mehls zum backen mit Proteinpulver ersetzen, wie es in vielen von euren Rezepten hier angegeben wird.... dann schau ich mal nach dem ESN.
Früher gab es ein ganz tolles aus den USA extra für Frauen namens Isopure.... das finde ich aber nicht mehr...scheint vom Markt genommen....schade. War beim Training immer mein treuer Begleiter....
12 ago 23 por membro: Violetta 73
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Ich habe zwar keinen Donutmaker aber den Teig kann man doch bestimmt auch in nem Cake Pop Maker oder ein Waffeleisen geben oder?
12 ago 23 por membro: Violetta 73
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Annika, die hast du echt lecker hinbekommen. 👍
12 ago 23 por membro: Lolli-1
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Jap, kann man genauso gut machen 😊 benutze den Teig für alles mögliche als Grundlage. Auch für Waffeln ☺️
@Lolli Danke für das Kompliment ☺️
12 ago 23 por membro: Annika220
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Hallo Annika! Mag jetzt eine dumme Frage sein aber welche Teller Serie ist das? Die sind sehr ähnlich mit meiner Villeroy&boch Teller.. falls diese sich preislich besser schlagen würde ich mein Set gerne damit erweitern 😂😂😂🙈🙈
12 ago 23 por membro: Juleciva
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Histórico de Peso de Annika220
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