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Ca. 165 kcal von euch abgeschaut - Zucchini mit Harzerkäse (um Schinken verfeinert), Frischkäse, Griechischer Joghurt und Salate
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1547 kcal
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Gord: 69,77g | Prot: 105,23g | Carbs: 129,54g.
Café da Manhã: Harzer Harzer Käse, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Matjesfilet, Eiweißbrot, REWE Blattspinat. Jantar: Bösinger Original Schwarzwälder Schinken, Gartenkrone Prinzessbohnen , Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Frühlingszwiebeln, Spitzkohl, Harzer Harzer Käse, Eisbergsalat, Radieschen, Zucchini, Gurke (mit Schale). Lanches/Outros: Magnum Almond, Pflaumen, Ahoj-Brause Brause-Sandwich, Plattpfirsich, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. mais...
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2855 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 6 minutos, Cross Training - 5 minutos, Esteira - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
04 ago 23 por membro: robal7
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*grins* kaufst du den in gastromengen 🤣 🤣 🤣
04 ago 23 por membro: #ungeschminkt
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Der Käse nicht aber Schinken habe ich in einer Gastonomie-Menge gekauft. Seit über einem Monat verarbeite ich ihn. Zu dem Gericht passt es aber sehr gut 😋🤓
04 ago 23 por membro: robal7
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Ich denke, dass ich danach zu Veganer werde, um Organismus zu reinigen
04 ago 23 por membro: robal7
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05 ago 23 por membro: christinesonntag68
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sieht super lecker aus 😋👍
05 ago 23 por membro: misoBerlin
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