Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2023
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67,8 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Gord: 71,37g | Prot: 61,15g | Carbs: 156,25g.
Café da Manhã: İçim Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Namet Hindi Salam, Tereyağı, Semizotu, Sahanda Yumurta, Kerem Labne, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Kepekli Ekmek. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Kepekli Ekmek. Lanches/Outros: Kahve (Demlenmiş), Şeftali. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Aspiração - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 51 minutos, Pilates - 55 minutos, Aeróbica - 5 minutos, Descansar - 12 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de eceulkuece
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