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Segunda-feira , Dia do treino master de Peito e Biceps , simplesmente curel pra sair dos 89 kg , analisando as refeições ...... #Fica mosntrooo po...... !! rsrsr
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3909 kcal
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Gord: 52,29g | Prot: 173,30g | Carbs: 673,48g.
Café da Manhã: Max Titanium L-Glutamina, Italac Leite Integral, Suplemento Nutricional em Pó, Pão Francês. Almoço: Carne de Vaca Moída, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Jantar: Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Lanches/Outros: Piracanjuba Leite Integral, Café com Açúcar, Pão Francês, Italac Leite Integral, Banana, Suplemento Nutricional em Pó, NeoNutri BCAA, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Barra de Cereal. mais...
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