Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2023
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77,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3159 kcal
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Gord: 131,44g | Prot: 216,68g | Carbs: 271,96g.
Café da Manhã: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, Senf, REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Bio Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Almoço: REWE To Go Rote Bete mit Ziegenkäse. Jantar: Dulano Delikatess Hähnchenfleisch, Gut & Günstig Karottensalat, REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel. Lanches/Outros: Ener Bio Schoko Reiswaffeln Zartbitter, Protein Riegel Cocos, WellMix White Cookie Choc, Ener Bio Joghurt Reiswaffeln, Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Lambertz Chocolate Cookies, Ja! Mignon Waffeln. mais...
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2017 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Frank #23
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