Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2023
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89,6 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Gord: 65,91g | Prot: 202,05g | Carbs: 9,46g.
Café da Manhã: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Krakus Polish Deli Ham, BodyStrong 100% Whey Protein Isolate. Almoço: Jennie-O Honey Cured Turkey Breast, Kroger Chicken Breast Cutlets. Jantar: El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Thigh. mais...
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4082 kcal
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Exercício:
10000 Steps at 6ft 1in - 5 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 2handedjam
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