Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2023
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62 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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5306 kcal
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Gord: 345,25g | Prot: 249,91g | Carbs: 316,77g.
Café da Manhã: Lidl Cerneaux de Noix, Figues Sèches, Poudre de Protéine. Almoço: Poudre de Protéine, Connétable Filet de Maquereaux à l'huile d'olive, Parmentier Sardines à l'huile d'olive Vierge Extra, Poudre de Protéine. Jantar: Noix, Bio Verde Pesto Frais Ail des Ours, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Blanc d'Oeuf Cuit, Jaune d'Oeuf Cuit, Maquereau, Connétable Sardine Nature, Tomate Cœur de Bœuf, Laitue Roquette, Épinard, Olives Vertes, Lidl Noix de Cajou, Markal Levure Maltée, Soignon Chèvre. Lanches/Outros: YA Coco Nature, Poudre de Protéine, Pêche Plate, Cerneaux de Noix, Figues. mais...
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3939 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 horas, Capoeira - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chaton=Fauve
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