Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2023
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82,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Gord: 46,44g | Prot: 167,51g | Carbs: 116,30g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Growth Supplements Creatina, Danone Yopro 15G High Protein Banana, Growth Supplements Haze Hardcore, Molico Leite UHT Desnatado. Almoço: Spoleto Spaghetti, Spoleto Queijo Parmesão, Spoleto Molho Bolognesa. Jantar: Alcatra Grelhada, Peito de Frango. Lanches/Outros: Itambé Iogurte Desnatado. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de NelioSoares
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