Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2023
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52,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Gord: 72,85g | Prot: 59,89g | Carbs: 123,88g.
Café da Manhã: Folgers Classic Roast Medium Coffee, Purely Inspired Collagen Peptides, Great Value Lactose Free Whole Milk. Almoço: Sweet'N Low Sweet'n Low, Unsweetened Iced Tea, Sabra Olive Tapenade Hummus, Pita Bread, Great Value Mixed Nuts, Ranch Salad Dressing, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Jantar: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Florida Avocados, Sabra Olive Tapenade Hummus, Pita Bread. mais...
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1604 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 15 minutos, Remo - 3 minutos, Abdominal - 5 minutos, Hip abductors - 10 minutos, Esteira - 25 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kokokirby
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