🤘🤘
|
265 kcal
|
Gord: 11,84g | Prot: 7,43g | Carbs: 32,51g.
Café da Manhã: КОТ Фруктовый Лёд . Almoço: Гречка Вареная, Полар Сифуд Раша Треугольники Кальмаровые в Панировке. Jantar: Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута. Lanches/Outros: Домик в деревне Сметана 15%. mais...
|
|
Comentários
когда-нибудь я реально осознаю, что похудение того не стоит и сяду на адекватный дефицит (или же приму свое тело, хз)
03 ago 23 por membro: gey0.0
|
Этих калорий даже коматознику мало
03 ago 23 por membro: mynameisslimshad
|
адекватный дефицит могёт... так что желаю поскорее выбраться!! тоже когда на малокалорийках сидела отвесов не было, теперь ниже базального не опускаю и всё отлично
03 ago 23 por membro: lorupip
|
lorupip, я карочи решила, если завтра отвеса нет, то реально сажусь на норм дефицит и ебу в попу эти низкокалорийки. плюсом ещё в 11 класс иду, если к концу лета буду голодать постоянно, то егэ не сдам, в норм уник не поступлю. рада, что похудение все таки не на первом месте 🤌
03 ago 23 por membro: gey0.0
|
mynameisslimshad, я просто кошка с весом ≈ 5кг, все норм
03 ago 23 por membro: gey0.0
|
боже, у меня такие же мысли были, когда поднимала!! на этом вечном контроле и низкокалорийках ни о чём думать не могу, готовиться к экзаменам уже точно
03 ago 23 por membro: lorupip
|
lorupip, дададад, как трупак ходишь весь день и завидуешь людям, которые просто едят. мой 10 класс пропитан жестким рпп, закончила с двумя 3(до этого была стойкой хорошисткой, почти отличницей)
03 ago 23 por membro: gey0.0
|
03 ago 23 por membro: 145715
|
145715, еее удачее. единственный мой совет – это не худеть экстремальным способом, а оченььплавным снижением веса. первое всегда приводит к разочарованию и чувства безысходности. также стоит чекнуть свой имт, если он в пределах нормы, то лучше прорабатывать проблемы в голове, а не заниматься похудением (если видишь себя толстым в условные 50 кг, то и в 40 будешь себя ненавидеть)
03 ago 23 por membro: gey0.0
|
03 ago 23 por membro: tortillanv
|
Пожалуйста, ешьте хотя бы на 1300. 1000 это совсем мало. Хотя у меня бывают дни, такие, как вчера, я всего на 1000 с чем-то поела. Ну я не специально 😅 а обычно ем на 1500-1600
03 ago 23 por membro: Katua15.03
|
Katua15.03, я вообще решила просто поддерживать свой вес и радоваться тому, что у меня уже есть азаз. вечера был продуктивный думательный день и взвешивание приоритетов
03 ago 23 por membro: gey0.0
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gey0.0
|