Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2015
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1870 kcal
|
Gord: 60,46g | Prot: 103,15g | Carbs: 231,13g.
Café da Manhã: Ашан Папайя Сушеная, Вареное Яйцо, Каравай Ржаной Хлеб, Воложка Хлопья Овсяные Традиционные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almoço: Пеко Рахат-Лукум "Экзотика", Хлебное Местечко Хлеб Земгальский, Подсолнечное Масло, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка. Jantar: Сушеное Манго, Куриное Филе, Куриный Бульон, Макфа Вермишель, Universal Nutrition Аминокислоты. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2.5%, Джюгас Сыр Пармезан, Мистраль Рис Индика Gold, Грецкие Орехи, Изюм, Paul Heumann Pain Azyme Son & Farine Complète, Bonfesto Рикотта Лайт. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lemurian
|