|
ог 88
от 69
ож 94
об 105
нога 63
|
75,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2123 kcal
|
Gord: 68,45g | Prot: 140,23g | Carbs: 232,84g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ne Moloko Напиток Миндальный Barista, Малина, Простоквашино Творог 2%, Арахис, Геркулес Геркулес Традиционный . Almoço: Крымский Молочник Творог Нежирный, Яйцо Куриное, Богдановский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий без Дрожжей, Черника, Грецкие Орехи. Jantar: Махеевъ Соус Барбекю, Куриное Филе, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Магистраль Булгур Красный Цельнозерновой. Lanches/Outros: Яшкино Тёмный Шоколад, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natalya.1896
|