Jornal de ♡glstn(176cm)♡, 02 ago 23

・┆🍳Ужин на ~234ккал🍴┆・
 ‎ ────૮꒰⸝⸝> ̫ <⸝⸝꒱ა────
• Цветная капуста с пармезаном и яйцом
🧀🥚🥦[100g] ~126kk
• Варёная курогрудь 🍗[80g] ~108kk
• Огурец 🥒[50g] ~8k

---

1019 kcal

Gord: 38,61g | Prot: 73,85g | Carbs: 88,66g.   Café da Manhã: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой, Alpro Coconut, Альпенгурт Сливки 10%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, LatteR Сливки Безлактозные 10%, Жареные котлеты, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Каша Пшенная на Воде. Jantar: Астория Бургер Соус, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Куриная Грудка Отварная, Брокколи с сыром. Lanches/Outros: Арбуз, Snaq Fabriq Snaq Well, ВкусВилл Зефир Воздушный Жевательный, Сливы, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Alpro Coconut, Nestle Хрутка Duo, Самокат Гранола Банан Фундук, ВкусВилл Творог Безлактозный 4,5%, Alpro Coconut. mais...