Jornal de Noémie_21, 02 ago 23


2237 kcal Gord: 66,76g | Prot: 131,37g | Carbs: 273,62g.   Café da Manhã: Carrefour Muffins, Pain Complet, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2), Elle & Vire Beurre Léger 41%. Almoço: Huile d'Olive, Heinz Coulis de Tomate, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Salade Verte, Filet de Poulet, Avocat, Parmesan (Râpé). Jantar: Sauce Bolognaise, Gerblé Biscuit Soja Orange, Auchan Chocolat Noir 52%, Pain Complet, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Barilla Pâtes au Blé Complet Cuites, Concombre (Pelé). Lanches/Outros: Charles & Alice Compote Pommes Cerise, Marque Repère Muesli Chocolat, Auchan Yaourt Nature. mais...
2935 kcal Exercício: Descansar - 15 horas, Dormir - 9 horas. mais...

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