|
Frühstücksmuffins🧁🤍 99kcal pro Stück
|
1217 kcal
|
Gord: 33,18g | Prot: 102,88g | Carbs: 125,35g.
Café da Manhã: TiP Kondensmilch 4%, Amanie Minz-Menthol Kräuterbonbons Zuckerfrei (Lidl), Aldi Knusper Riegel Zartbitter. Almoço: ESN Flav'n Tasty Hazelnut Nougat, Milbona High Protein Pudding Haselnuss , Milbona Skyr Pur, Sondey Captain Rondo Haselnuss, Frankonia No Sugar Added Zartbitter. Jantar: Rucola , Hainich Schlemmergurken Würzig Scharf, Like Meat Like Grilled Chicken, Milbona Cheddary, Kania Ketchup Light, REWE Romana Salatherzen, Kraft Miracle Whip Balance, Kirschtomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Senf. mais...
|
|
2230 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
sieht sehr lecker aus 😋, hast du ein Rezept für mich?
02 ago 23 por membro: Miagowow
|
Zutaten für 10 Muffins:
🧁 2 möglichst reife mittelgroße Bananen
🧁 140g Haferflocken
🧁 2 Eier
🧁 200g Tiefkühlbeeren (z.B. Himbeeren und Blaubeeren)
🧁 2Tl Backpulver
🧁 2Tl Vanilleextrakt
🧁 80g Erythrit (oder Süßstoff nach Wahl)
🧁 n.B. Zimt
Banane mit einer Gabel zu Brei drücken . Alle Zutaten hinzufügen und zusammenrühren. Alles in 10 Muffinförmchen verteilen. Ca. 20-25min, bei 180C° Umluft in den Backofen.
Nährwerte für 10 Muffins:
993kcal; 20,23g Fett; 244,25g Kh; 34,49g Eiweiß
02 ago 23 por membro: Annika220
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Annika220
|