Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2023
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 25,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1685 kcal
|
Gord: 81,46g | Prot: 111,08g | Carbs: 132,60g.
Café da Manhã: Lindt Шоколад с Мятой, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Zuegg Конфитюр Экстра из Вишни, Виолетта Лайт Сыр Творожный Прованские Травы, Solab Коллаген, Простоквашино Сливки 10%, Русское Море Форель Слабосолёная, Смак Хлеб Олимпия. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Цветная Капуста, Магнит Помидоры Черри, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Радужная Форель (Выращиваемая), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Творог 2%, Черника, Шпинат. Jantar: Простоквашино Сливки 10%, Tamaki Соус Ореховый, ВкусВилл Меланж Яичный, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Lanches/Outros: Окей Груша Форель, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%, Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины, DopDrops Паста Ореховая Натуральная "Шоко Милк Пинат Хазельнат Хрустящая". mais...
|
|
2274 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|