Jornal de ♡glstn(176cm)♡, 01 ago 23

🧀🍚Сырный ужин на ~297 ккал🍗
-Пшёнка в сливках, котлета «немясо» со вкусом курочки из вв, сверху тёртый пармезан

---

995 kcal

Gord: 34,09g | Prot: 78,83g | Carbs: 89,33g.   Café da Manhã: Альпенгурт Сливки 10%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Alpro Coconut, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой. Almoço: Брокколи с сыром, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Булгур (Вареный). Jantar: Подсолнечное Масло, Сэн Сой Соевый Соус Классический, LatteR Сливки Безлактозные 10%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Каша Пшенная на Воде, ВкусВилл Котлеты «Немясо» со Вкусом Курочки. Lanches/Outros: ВкусВилл Творог Безлактозный 4,5%, Пятерочка Сливы, Nestle Хрутка Duo, Alpro Coconut, Самокат Гранола Банан Фундук, Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...