Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2023
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3696 kcal
|
Gord: 161,85g | Prot: 107,89g | Carbs: 434,03g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Свежее Завтра Творог 1,8%, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский. Almoço: Чай Несладкий, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Банан, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Банан, Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка, Аморе Сельдь в Масле, Хлеб Бородинский. Jantar: Очаковский Квас, Очаковский Квас, Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка, Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка, Банан, Очаковский Квас. mais...
|
|
2617 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|