|
ну, вот и добралась до 79. осталось меньше 5 кг до первой цели.
вспоминаю так, а меньше 70 я последний раз весила в 2018... уже и не помню ту себя
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1593 kcal
|
Gord: 48,06g | Prot: 76,53g | Carbs: 208,26g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Твердый Сыр Пармезан, Окей Овощная Смесь Лечо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. Almoço: Орехи Кешью, Здоровое Меню 4 Злака Хлопья с Нутом, Коломенское Хлеб Ароматный. Jantar: Family Life Папайя в Сиропе Консервированная, Kalev Марципановая Конфета, Food 2B Good Мюсли Клюква и Семена Чиа. Lanches/Outros: Corny Батончик Мюсли, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Red Bull Red Bull со Вкусом Арбуза. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|