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1046 kcal
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Gord: 19,32g | Prot: 73,47g | Carbs: 148,36g.
Café da Manhã: 業務スーパー ブロッコリー, さつまいも（蒸し）. Almoço: 長ねぎ, 伊藤ハム ビストロレシピ ミミガー, 明治 ブルガリアヨーグルト レモン&フルーツミックス, セイコーマート おにぎり 筋子. Jantar: ヨシケイ ゆで豚と春雨のごま味噌和え+ちくわと野菜の和風スープ. Lanches/Outros: マイプロテイン ミルクティープロテイン. mais...
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