Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2023
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114,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 29,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2193 kcal
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Gord: 78,96g | Prot: 184,48g | Carbs: 197,62g.
Café da Manhã: Selada Daun Hijau, Prochiz Keju Slice, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Ajinomoto Mayumi Pedas, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar (2). Almoço: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Solaria Cap Cay, Pare, Udang Udang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Tahu, Tempe. Jantar: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Kopiko Permen, Bakpia, Tomat, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Telur Rebus, Gula Pasir, Kopi, Semangka, Pisang, Kent Protein Kent Store. mais...
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3137 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 6 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 34 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Amrxrp
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