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Dafür, dass ich meinen Schweinehund gestern erst einmal wieder Manieren beibringen musst, lief das Training richtig gut. 2km laufen unter 12 Minuten hab ich noch nie geschafft, dann noch eine gute Stunden Kraftausdauer und zum Abendessen, dann einen schönen Quark mit Beeren.
Letztendlich war es tatsächlich der rote Balken, der hier seit dem versehentlichen Neustart steht. Der gefällt mir nämlich gar nicht und muss unbedingt schnellstens weg ...
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1973 kcal
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Gord: 82,49g | Prot: 113,19g | Carbs: 193,23g.
Café da Manhã: Landliebe Joghurt Original 3,8% Fett, Haselnüsse, Gut & Günstig Putenbrust, Ei, Kokosöl, Edeka Kokosflocken, Chia-Samen, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Äpfel, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Alpro Kokosmilch. Almoço: Lahmacun. Jantar: Olivenöl, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Spinat, Combino Gnocchi Italienische Art, Lachsfilet. Lanches/Outros: Studentenfutter, Müller Reine Buttermilch. mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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