Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2023
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77 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Gord: 38,17g | Prot: 91,56g | Carbs: 155,59g.
Café da Manhã: Сити Гурмэ Каша Кукурузная, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Тульчинка Сыр Плавленный, Русский Хлеб Хлеб Черный, ВкусВилл Суп Куриный . Jantar: Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Салат Айсберг, Помидоры, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Lanches/Outros: Черешня, Свежее Завтра Биотворог. mais...
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2442 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oksana_jenuary
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