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Ca. 200 kcal. Rinderhüfte, Harzer, griechischer Joghurt 2%, Salate
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1409 kcal
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Gord: 60,15g | Prot: 151,19g | Carbs: 64,27g.
Café da Manhã: Aldi Eiweißbrot (35g), Tomaten, Alpenhain Obazda Original, Cremisee Körniger Frischkäse Light , Grünländer Mild & Nussig , Harzer Harzer Käse, Radieschen, Patros Feta Natur, Gekochtes Ei, Harter Parmesan, Gurke (mit Schale), Minze, Salbei (Frische Kräuter). Almoço: Olivenöl, Zwiebeln, miree Bunter Pfeffer, Bratkartoffeln, Meandros Sahnejoghurt, Gemischter Salat, Knoblauch, Spitzkohl, Zitronensaft, Hähnchenbrust Fleisch, Meersalz. Jantar: Rinderhüftsteak, Mitakos Joghurt nach Griechischer Art 2% Fett, Gemischter Salat, Sprossen, Harzer Harzer Käse, Rote Paprika. Lanches/Outros: Harzer Harzer Käse, Sun Snacks Salzstangen. mais...
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2387 kcal
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Exercício:
Cross Training - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
30 jul 23 por membro: robal7
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31 jul 23 por membro: Axel Karsten
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wieder schön angerichtet....
31 jul 23 por membro: Celina3008
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31 jul 23 por membro: robal7
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Wieder so ein lecker Robal Tellerechen.
31 jul 23 por membro: BQCDED
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😁 leider darf man nicht so viel rotes Fleisch essen
31 jul 23 por membro: robal7
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