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Hallo, heute starte ich eine neue Keto-Challenge. Nach meinem deprimierenden Rückfall (5 Kilo) bin ich wieder motiviert. Zusätzlich werde ich wieder zum Sport. Ich hoffe auf viel Motivation und Unterstützung. Tag 1 gestartet
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2324 kcal
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Gord: 177,86g | Prot: 145,76g | Carbs: 33,91g.
Café da Manhã: Kaffee, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Bergkäse, Gekochtes Ei. Almoço: Ja! Grüne Oliven , Ja! Mozzarella, Sojasoße, Olivenöl, Kirschtomaten, REWE Mischsalat, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi). Lanche da Tarde: Leinöl, Hüttenkäse, Beeren. Jantar: Rinderhackfleisch, Edeka Feta, Rote Paprika, Rapsöl. Lanches/Outros: Gut & Günstig Mandeln Natural. mais...
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1921 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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 Comentários
30 jul 23 por membro: ines-h
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30 jul 23 por membro: LindaLunes💕
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Hallo...ich wünsche dir ganz viel Kraft und Erfolg...👍💥
06 ago 23 por membro: Running Stefan
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Histórico de Peso de LindaLunes💕
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