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3104 kcal
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Gord: 131,91g | Prot: 227,22g | Carbs: 247,79g.
Café da Manhã: Kiwi, Whole Earth Beurre de Cacahuète 99%, Yoplait Skyr Nature, Côte d'Or Bio Noir 85%, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Lune de Miel Miel de Fleurs, Café, Pain Complet, Noix de Cajou. Almoço: Pomme, Escalope de Poulet, Haricots Verts, Carrefour Fusilli au Blé Complet. Jantar: Côte d'Agneau, Crème Chantilly, Auchan Glace à la Vanille , Fondant au Chocolat, Amora Sauce au Poivre, Hippopotamus Pomme de Terre au Four, Salade Composée, Entrecôte de Boeuf, Brochette de Poulet, Brochette de Boeuf, Colona Sauce Algérienne , Isla Délice Wings Bbq, Fondant au Chocolat, Coca-Cola Coca-Cola Zéro . Lanches/Outros: Côte d'Or Bio Noir 85%, Thé sans Sucre, Biotech USA Iso Whey Zéro. mais...
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3983 kcal
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Exercício:
Basquetebol - 1 hora e 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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