Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2023
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1867 kcal
|
Gord: 64,66g | Prot: 62,39g | Carbs: 263,41g.
Café da Manhã: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Цветочный Мед, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Геркулес Монастырский. Almoço: Перекресток Багет Фитнес, Maggi Горячая Кружка Гороховая с Сухариками. Jantar: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Минтая, Котлеты из Минтая, Barilla Бантики. Lanches/Outros: Лакомка Мороженое, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Голубика, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. mais...
|
|
2135 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 18 horas e 48 minutos, Dormir - 4 horas e 12 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de santana7768
|