Jornal de nurhalimah75, 29 jul 23

527 kkal
lauk dadar tahu.
telur 1 butir dikocok kemudian diberi garam. setelah itu masukkan tahu yang telah dipotong dadu (tahu tdk dihancurkan), kemudian goreng dgn 1 sdm minyak.
lihat inspirasi menu lainnya di instagramku ya @galeri.diet

---

1441 kcal

Gord: 65,12g | Prot: 73,60g | Carbs: 140,31g.   Café da Manhã: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Dada Ayam, Brokoli, Wortel Dimasak, Selada, Nasi Putih. Almoço: Kobe Tepung Roti, Telur Ceplok, Dada Ayam, Wortel Dimasak, Kubis, Nasi Putih, Mama Suka Salad Dressing, Mayonnaise. Jantar: Pecel, Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tahu, Nasi Putih. Lanches/Outros: Buah Naga. mais...