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2392 kcal
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Gord: 75,83g | Prot: 161,05g | Carbs: 265,65g.
Café da Manhã: Café, Kiwi, Lune de Miel Miel de Fleurs, Whole Earth Beurre de Cacahuète 99%, Amandes, Côte d'Or Bio Noir 85%, Yoplait Skyr Nature, Bjorg Flocons d'avoine Nature Bio, Biotech USA Iso Whey Zéro. Almoço: Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Sushi Shop Salade Algues Calamar, Soupe Miso, Sushi Saumon, Sashimi de Saumon, California Roll. Jantar: Ketchup, Noix de Cajou Grillées Non Salées, Côte d'Or Bio Noir 85%, Nectarines, McCain Just au Four Frite Classique, Kiwi, Brocoli, Oeuf Dur. Lanches/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Café. mais...
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3621 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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