Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2023
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109 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Gord: 36,27g | Prot: 85,32g | Carbs: 172,95g.
Café da Manhã: Banana Prata. Almoço: Cebolas, Tomates, Provatti Farofa, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Fiambre Kitut. Jantar: Cebolas, Tomates, Pepino (com Casca), Camil Arroz Integral Cozido, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Provatti Farofa. mais...
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3020 kcal
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Exercício:
Elíptico - 13 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pompeu123
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