Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2015
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62,2 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Gord: 60,15g | Prot: 137,28g | Carbs: 107,83g.
Café da Manhã: Помидоры, Сыробогатов Сыр Эдам, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%, 4Life Овсяные Отруби, Льняное Масло. Almoço: Макфа Гречневая Крупа, Куриное Филе. Jantar: Салат Цезарь с Креветками, Суп Мисо, Novo Protein Bites, Домик в деревне Творог 0,2%, Помидоры. Lanches/Outros: Данон Активия Кефирная, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Санта Бремор Форель Слабосоленая. mais...
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1896 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Кирие
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