Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2023
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72 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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191 kcal
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Gord: 6,21g | Prot: 15,73g | Carbs: 16,69g.
Café da Manhã: Café Expresso, Continente Leite Magro . Lanches/Outros: Dolce Gusto Café Au Lait Intenso , Ovo Cozido. mais...
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2012 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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