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1477 kcal
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Gord: 43,34g | Prot: 95,08g | Carbs: 188,00g.
Café da Manhã: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga, Sunpride Pisang Single. Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bango Kecap Manis, Tempe Bacem, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Putih Dimasak , Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem. Jantar: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Pepaya, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal. Lanches/Outros: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mais...
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2179 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de nagyta mellodya
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